« 2011年10月 | トップページ | 2013年3月 »

2013年2月

2013年2月28日 (木)

咳は止まらず

昨日の手の震えは治まり、やっぱりあの薬のせいだったのだと解ってホッとしたものの‥‥

代わりに出してくれた咳止めの薬が漢方なので、即効性が無い為か、昨夜はまたまた辛い夜でした。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

「良くならなかったら、金曜日の午前中に気管支の専門の先生が来るから、来れる?」って言われたけど、この調子だと行った方がよさそうだなぁ。。。

またお金がかかるのかぁ。。。

今月に入って病院ばっかり行って、その度に診療代・薬代とほんと~にバカらしいo(;△;)o

それもこれも、低体温が災いしているように思う。

病院に行く度に熱を計らされるんだけど、いつも34度台…

『え?そんなわけない!』と計り直しても同じだから、やっぱり私は脇の下では計れないんだなぁ…と思っていたのだけど。

昨日もまた同じで、これはおかしいな??と取りあえず低体温について検索してみたら

▼低体温になると、血行も悪くなり、免疫力も低下し、疲労やアレルギー、などの多くの病気にかかりやすい状態になります。

▼低体温の人の体温は35℃台以下ぐらいで、この場合、新陳代謝が活発ではありません。体温が下がり、低体温になると、基礎代謝が低下するため、脂肪を燃焼しにくくなり、太りやすくなります。

▼かぜ等のウイルスに感染すると、通常は体温を上げてウイルスを死滅させようとしますが、低体温では内臓の温度が上がりにくく、抵抗力が弱まり、かぜが治りにくくなります。

何だか最近の自分の様子にピッタリ!!Σ( ̄ロ ̄lll)

ということで、まずは平熱を知ろう!と、昨夜から体温チェックをする事にした。

夕食後、検温くんで計ってみたら、35.2度。

普通、食後は体温上がるのに。。。やっぱり病院の34度台は間違ってなかったのか~(ノ_-。)

って事で。健康体&ダイエットの為にも平熱を上げる事に決めましたrock

【低体温改善方法】

冷たい食べ物や甘い食べ物をあまり食べないようにする。
旬の野菜や果物を摂取して低体温改善!
食べない系ダイエットは避ける。
運動で低体温改善!
お風呂にゆっくり浸かる。
お酒の飲みすぎに気をつける。
タバコを控える。
たんぱく質を摂取。
バランスのとれた食事で亜鉛などのミネラルやビタミン補給

タバコ・お酒は元々やらないし、お風呂にも浸かってるから

まずは…

冷たい飲み物をHotjapaneseteaに変えて、甘い物cakeを控える。

タンパク質・亜鉛の多いものを食す!

便秘改善!!

これから始めてみようと思いますpaper

参考ページ

http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm

| | コメント (0)

2013年2月27日 (水)

初めての副作用

ここの所ずっと病院にばかり行っている。

そんな私の初めての副作用体験です。

長年付き合っている花粉症。今年は花粉の量も多いみたいだし、と1月終わりくらいから寝る前だけに薬を飲んでいた。

あと1錠で薬が無くなるなぁ…と思っていたその日、飲むのを忘れて次の日の朝

『喉が痛い~~~~(/□≦、)口で息してたのか~?やっぱりもう花粉症の症状出てたのね??』となったので、早速花粉症の薬をもらいに病院へ。

でも。花粉症の薬を飲んで寝ても、喉の痛みは治らない…

そして、鼻水に加えて咳も出始めた。

『あれ?これは風邪だったのかな??』と言う事で、またまた病院へ。

そこで出してもらった薬、咳止め・痛み止め・解熱鎮痛剤。あれ?抗生物質は??

たいてい風邪の時には出される抗生物質のたぐいは無かった。

『ま、いっか!』と飲み続けるも、4日経っても一向に良くならない。

それどころか、なんだか咳の様子がおかしい。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

空咳が出て、超苦しいし声が出なくなってしまった。(;´д`)トホホ…

って事でまたまたまた病院へ。

すると、数年前にもなった事のある【咳喘息】だろうと言うことで、また別のお薬。。。

気管支をひろげて呼吸を楽にする薬が飲み薬と貼り薬の2種類に、咳止め、鎮痛剤、抗生物質に胃薬。と大量(´・ω・`)

でも、楽になるなら!!と、昼食後から飲み始めて、夜、朝と飲んで…

会社に来て仕事を始めると…

『なんだか変だなぁ…( ̄○ ̄;)!』 PCを操作する手を止めると…

なんと手が震えてる~~~(´Д`;≡;´Д`)アワアワ

って事で、またまたまたまた病院へ。。。

やはり薬の副作用らしいので、大量の薬の中の気管支を広げる系2種類は中止!!

で、また新たに別の咳止めの漢方を出された。

胸に貼っていた薬も剥がし、お昼からは疑わしい薬を飲まなくして…「夕方には手の震えも止まるでしょう!?」との事だけど、「これで止まらなかったら別の要因が」なんて言われると大丈夫かな~?と不安になるよ( ̄Д ̄;;

今月に入って、本当に薬漬けの日々です。。。

今度こそ、これで楽になるのかな~??

| | コメント (0)

2013年2月13日 (水)

ウキウキは美につながる!!

超久々の日記です。

昨年は、ずっ~と大好きなAくんのイベントが盛り沢山な年でしたlovely

そして夏、突然韓国のバンド【CNBLUE】にドハマリしましたheart04

その結果・・・

「なんだかキラキラしてるね~!?」

とよく言われるようになりましたcoldsweats01

いままでどんなだったんだ??と怖くもなりますが┐( ̄Д ̄;)┌??

でも、やっぱりウキウキしてると出るんだな~と実感。

これからは、そのウキウキを綴ってみようかなぁ~・・・。

| | コメント (0)

« 2011年10月 | トップページ | 2013年3月 »